Dela med din grupp
Du är nu redo för nästa steg — att dela med din grupp. Kom ihåg frågorna:
1. Hur kändes det att skriva det här brevet till dig själv?
2. Kunde du komma i kontakt med din självmedkänsla?
3. Om du skulle resa tio år framåt i tiden, skulle den framtida versionen av dig kunna uttrycka liknande kärlek och omtanke för den person du är idag? I några få meningar, vad skulle den framtida versionen av dig säga till den person du är idag?
Under gruppdelningen:
Vid gruppdelningen behöver du ha tillgång till dina individuella reflektioner som svarar på frågorna ovan. Vid gruppdelningen behöver ni också ha tillgång till faciliteringsguiden, som ni sedan följer under gruppdelningen. Faciliteringsguiden kan laddas ned och om önskvärt skrivas ut. Det är samma faciliteringsguide till samtliga gruppdelningssessioner. Det räcker att en i gruppen har med sig faciliteringsguiden per tillfälle.