Vad gör dig stressad och hur blir du när du är stressad?
Övning
För att undvika stress är det bra att vara medveten om vad som gör dig och dina kollegor stressade, samt hur ni reagerar på stress. Ni kan då vara lite extra vaksamma på om ni hamnar i sådana situationer, och hantera det tillsammans.
Reflektionsövning. Avsätt tid beroende på gruppstorlek.
Del 1:
1. Fundera själv i några minuter på vad som gör dig stressad.
2. Dela i grupp: Gå laget runt och dela era funderingar på fråga 1 med övriga i gruppen. Reflektera tillsammans.
Del 2:
1. Fundera själv i några minuter hur du blir när du är stressad.
2. Dela i grupp: Gå laget runt och dela era funderingar på fråga 1 med övriga i gruppen. Reflektera tillsammans.