Kort- och långvarig stress
Kortvarig stress är faktiskt hjälpsam. Den hjälper oss fokusera och få saker gjorda – och kallas även för positiv stress. Utan den skulle vi ha svårt att komma i tid, slutföra arbetsuppgifter och klara av svåra situationer.
Långvarig stress
Det är när stressen blir långvarig och kroppen inte hinner återhämta sig som vi kan få fysiska och psykiska problem. Och det är den typen av stress vi kommer att fokusera på i den här lektionen.