Den inre rösten

Hur vi förhåller oss till oss själva kan vara det som är allra viktigast i längden. Den inre röst vi riktar mot oss själva kommer vara en ständig följeslagare. När vi är stressade blir den här rösten ofta mer högljudd, hårdare i tonen och skapar onödig stress och smärta.

Självmedkänsla skiljer sig egentligen inte från att ha medkänsla för andra. Det innefattar att vara förstående och varma mot oss själva när vi misslyckas eller känner oss otillräckliga.

Den här meditationen hjälper dig bli mer närvarande och komma i kontakt med din inre kärleksfulla röst. Övningen förbereder dig även inför nästa steg i lektionen.

Den inre rösten ​

Den inre rösten