Lektion 7 – Din inre vän

I våra liv finns det en person vi aldrig kommer bli av med — oss själva. I den här lektionen kommer vi lära oss mer om vad självmedkänsla är och varför det är viktigt när vi är stressade.

Lär dig mer om
– Din inre vän
– Hitta fokus genom andningen
– Ett brev till dig själv

Du behöver
– 25 min
– Penna och papper
– En avskild plats där du kan sitta i lugn och ro
– Hörlurar/högtalare (ljud- och filmklipp förekommer)