Övning

Skriv ned dina svar.

Tänk på en situation där du sa ja till något fast att du egentligen inte ville.

Beskriv vad som hände och om det hindrade dig från att göra något annat som du tycker är viktigt. Försök att tänka på en situation eller ett område i ditt liv där det skulle vara till hjälp för dig att säga nej. Gör konkreta planer för hur du vill svara när du får frågan.

Om du säger nej till det här, vilka andra saker skulle du kunna säga ja till istället?