Naturlig stress - Partsrådet Naturlig stress – Partsrådet

Naturlig stress

Hur mycket vi än planerar och förbereder oss, kan vi inte undvika svåra händelser. Någon vi älskar kommer att dö, någon kommer att såra oss, vi kommer att misslyckas, känna oss vilsna och ensamma.​

Och i perioder kan livet kännas orättvist. Vi kanske oroar oss över framtiden, eller har svårt att hantera en jobbig situation. Stress eller smärta från svåra händelser kan ge oss alltifrån irritation till djup sorg. Känslorna som uppstår – exempelvis ilska eller sorg – är helt normala reaktioner. Och känslor i sig själva kan inte skada oss. Att öppna upp för svåra känslor och upplevelser kan hjälpa oss att hantera dem.​