Meditation - Partsrådet Meditation – Partsrådet

Meditation

Det är dags att träna dina medveten-närvaro-muskler genom att fokusera din uppmärksamhet på det som händer här och nu. Dina tankar kommer förmodligen vandra iväg under den här övningen. Det är helt normalt. När det händer, för bara varsamt tillbaka ditt fokus till här och nu.